Pour la rentrée de septembre, à Montpellier, l'association VAVI déploie un programme complet d'activités physiques et d'ateliers bien-être à destination des seniors afin de favoriser le maintien de l'autonomie.
Comment allier santé, activité physique et lien social à l'heure de la retraite ?
C'est le défi que relève l'association montpelliéraine VAVI (Vacances Adaptées, Vie et Inclusion) en proposant dès la rentrée de septembre un ensemble d'actions sport-santé spécifiquement pensées pour les seniors de Montpellier. Au programme : des séances gratuites, des ateliers de prévention et une journée de rencontre ouverte à tous.
Avec l'âge, le maintien d'une activité physique régulière n'est plus seulement une option de loisir, mais un véritable pilier de prévention médicale. L'association VAVI s'engage activement dans cette dynamique locale de promotion du "bien vieillir". Son objectif est clair : proposer des programmes de proximité, encadrés par des professionnels qualifiés, afin de stimuler l'autonomie et de rompre l'isolement social.
Pass Bienvenue pour une reprise en douceur
Pour franchir le pas de la reprise en douceur et en toute confiance, l'association a conçu le Pass Bienvenue. Ce programme d'accueil, à destination des nouveaux participants, offre un accompagnement complet et personnalisé. Dès le mois de septembre et jusqu'en décembre, les nouveaux adhérents bénéficient de 12 séances d'activité physique adaptée (APA) entièrement gratuites, complétées par un accès à des vidéos sport-santé à réaliser chez soi, ainsi que quatre ateliers cuisine thématiques répartis sur l'année. L'intégration débute systématiquement par une évaluation globale de la condition physique afin d'orienter chacun vers les activités les plus respectueuses de ses capacités.
Prévenir les chutes et garder la forme
Parmi les actions phares de la rentrée figure également le programme "Gardez l'équilibre". Ciblant directement la prévention des chutes, une cause majeure de perte d'autonomie chez les aînés, ce dispositif s'articule autour de 24 séances d'activités physiques réparties sur 12 semaines (à raison de deux rendez-vous hebdomadaires, les lundis et jeudis, hors vacances scolaires). En travaillant la coordination, les réflexes et le renforcement musculaire, ce programme redonne aux participants l'assurance nécessaire pour sécuriser leurs déplacements du quotidien.
Des cours réguliers de gym douce, de souplesse et de bien-être général sont parallèlement dispensés toute l'année. Pour permettre à chacun de découvrir ces disciplines sans engagement, l'association VAVI organise une semaine d'essai gratuite à partir du lundi 7 septembre. L'occasion de tester les cours et échanger avec les éducateurs sportifs.
Journée sport-santé gratuite ouverte à tous
Le point d'orgue de cette rentrée se déroulera le mardi 8 septembre avec une Journée sport-santé gratuite, organisée au sein des locaux de l'association, au 4 bis rue Chaptal. Les organisateurs invitent les seniors, leurs proches et toutes les personnes intéressées à venir s'informer et s'initier : de 10 h à 11 heures, "Testez votre forme" ; de 11 h à 12 heures, présentation de l'association VAVI ; de 12 h à 13 heures, auberge espagnole ; de 13 h à 14 heures, focus sur les programmes financés (explications sur les dispositifs d'aide et les modalités de prise en charge financière) ; de 14 h à 15 heures, inscriptions et informations.
Association VAVI, 4 bis rue Chaptal à Montpellier. Contact au 07 77 73 37 22 et à associationvavi@gmail.com.
