Assis en tailleur, les yeux fermés, deux étudiants s’enlacent. À côté, trois autres se tortillent, rampent et grimpent les uns sur les autres. Vêtue de vêtements amples, la maîtresse de séance veille, vérifie çà et là les postures, répète doctement les principes de son cours. Puis vite, les disciples du jour se mettent en boule, guidés par les sonorités vibrantes des bols tibétains et quelques envolées spirituelles à propos de la « conscience des cellules ».
Une approche non conventionnelle
Cette scène se déroule dans une salle lumineuse, où une dizaine d'étudiants participent à un atelier de méditation corporelle. La pratique, qui mêle mouvements libres, contact physique et sons, vise à éveiller une perception intime du corps. Les participants, souvent novices, sont invités à laisser de côté les inhibitions pour explorer des postures inhabituelles.
Le rôle des bols tibétains
Les bols tibétains, placés au centre du groupe, émettent des harmoniques profondes. Leur sonorité enveloppe la pièce et semble guider les mouvements. Selon l'animatrice, ces vibrations aident à « réveiller la conscience cellulaire », une notion qui renvoie à une sensibilité accrue de chaque cellule du corps. Les étudiants rapportent souvent une sensation de légèreté et de connexion après les séances.
Une expérience sensorielle et collective
L'atelier alterne entre moments de calme et phases d'activité intense. Les consignes, données à voix basse, encouragent l'écoute de soi et des autres. Les corps se frôlent, s'appuient, se soutiennent. Pour beaucoup, c'est une première expérience de méditation en groupe, où le toucher devient un vecteur de présence. La maîtresse de séance insiste sur le lâcher-prise et la confiance mutuelle.
