Alors que plus de 12 millions d'élèves français entament leurs vacances scolaires, la question de l'usage des écrans se pose avec acuité. Pour accompagner les adolescents, l'autrice jeunesse Sophie Bordet-Pétillon publie « Les écrans et moi » (éditions Hygée), coécrit avec le psychiatre Serge Tisseron. Cet ouvrage, destiné aux 10-14 ans, vise à responsabiliser les jeunes face aux réseaux sociaux, aux jeux vidéo et à l'intelligence artificielle.
Un constat inquiétant : 80 % des enfants de 12 ans ont un smartphone
En France, plus de 80 % des enfants de 12 ans possèdent un smartphone. Pendant les vacances, l'usage des écrans peut devenir excessif, d'autant que les jeunes sous-estiment souvent leur temps de connexion. « Quand on leur demande, ils disent qu'ils y sont depuis trente minutes alors que ça fait une heure et demie qu'ils sont sur tel ou tel réseau social », explique Sophie Bordet-Pétillon dans un entretien accordé à 20 Minutes.
L'autrice souligne que les adolescents ne sont pas « en mesure émotionnellement de gérer tout ce qu'ils voient, qu'ils lisent ou qu'ils entendent ». Les algorithmes peuvent les enfermer dans une « bulle » de contenus choisis pour eux, ce qui pose la question de la capacité à « faire société ».
Le rôle des parents : fixer des règles et montrer l'exemple
Pour Sophie Bordet-Pétillon, les parents ont un rôle crucial. Les logiciels de contrôle parental sont « plutôt bien faits » et permettent d'établir des limites. « Il faut absolument apprendre à dire non », insiste-t-elle, même si cela peut être plus difficile que de céder à la demande d'écran.
L'autrice recommande d'interdire les écrans le matin avant l'école, le soir dans la chambre, ou encore de les écarter pendant les repas et les moments conviviaux. Elle rappelle que les parents doivent « montrer l'exemple » et que la déconnexion est plus facile à mettre en place en famille ou entre amis.
L'ennui, un allié pour les jeunes
Le livre insiste sur la nécessité de « continuer à s'ennuyer ». Selon Sophie Bordet-Pétillon, le réflexe de prendre son téléphone dès que l'on s'ennuie est trop répandu. « Quand on a un moment de creux, on trouve toujours de bonnes idées, des choses pour s'occuper », affirme-t-elle. Elle rappelle que le temps passé à scroller est « un temps de perdu et un temps qu'on ne rattrapera pas ».
L'ouvrage n'est pas un « livre anti-écran », précise l'autrice, mais un guide pour apprendre à gérer les écrans. Elle espère qu'en expliquant aux adolescents comment les géants des réseaux sociaux gagnent de l'argent sur leur dos, ils comprendront mieux la nécessité de fixer des règles.
Une réédition actualisée pour intégrer l'intelligence artificielle
« Les écrans et moi » est une réédition d'un ouvrage paru il y a cinq ans. Sophie Bordet-Pétillon souligne que les choses ont beaucoup changé depuis, avec des avancées sur l'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale et l'émergence de l'intelligence artificielle. Un chapitre entier a été ajouté sur ce sujet. « On a plein de choses à gagner avec l'IA, mais elle ne doit pas décider à notre place », conclut-elle, appelant les jeunes à continuer à s'interroger, à réfléchir et à se faire confiance.
