Sandy Bonnet, 38 ans, toulonnaise, a ouvert sa propre salle de sport, Intens Method, au 33 rue Lamalgue, au Mourillon, à la place de l'ancien restaurant Banthai express. La méthode proposée, inspirée de la méthode américaine LAGREE, vise le renforcement musculaire en profondeur avec des mouvements lents, sans impact sur les articulations.
Un parcours sportif éclectique
Titulaire d'un BPJEPS (brevet professionnel jeunesse, éducation populaire et sport) obtenu en 2019 à l'Institut méditerranéen du sport, de l'animation et du tourisme (IMSAT) à La Garde, Sandy Bonnet a débuté comme professeur de cross-fit. Après la Covid, elle a animé des cours en petits groupes dans les parcs du Mourillon, avant de se tourner vers le coaching à domicile.
Un lieu chargé de souvenirs
« Cela faisait un certain temps que je voulais avoir ma salle, j'ai attendu car il faut avoir le courage de se lancer, les moyens financiers et surtout de l'expérience professionnelle », confie-t-elle. Le hasard a bien fait les choses : elle a trouvé un local « juste en face de l'immeuble où a vécu ma grand-mère, au 28 rue Lamalgue. J'y ai passé une grande partie de mon enfance », raconte-t-elle, émue.
Une méthode complète
Le concept Intens Method repose sur un triptyque force-endurance-gainage, avec des machines spécialement conçues. Les séances, collectives ou individuelles, durent 45 minutes. La séance découverte est à 20 euros, avec des carnets et forfaits mensuels selon le nombre de séances.
La salle est ouverte du lundi au samedi de 8h30 à 20h30 sur rendez-vous. Retrouvez Intens Method sur Instagram : intensmethod.
