Alors que la vigilance orange pour canicule concernera mercredi treize départements et que les températures continuent de grimper dans tout le pays, deux personnes sont mortes ces derniers jours à cause de la chaleur lors d'une pratique sportive. Le docteur Geoffrey Wandji, médecin du sport, revient sur les précautions à adopter.
Des décès évitables
Deux personnes sont décédées lors d'événements sportifs, notamment lors de l'Hyrox de Lyon, une compétition mêlant course à pied et exercices de fitness. De nombreux malaises ont également été recensés. La ministre de la Santé, Stéphanie Rist, a adressé ce mardi 26 mai un message de vigilance aux sportifs : « La montée des températures est très brutale, donc les corps se fatiguent. »
Treize départements en vigilance orange
Treize départements dans l'Ouest de la France sont placés en vigilance orange mercredi. Depuis plusieurs années, les autorités sanitaires, dont Santé publique France, rappellent que des personnes plutôt jeunes décèdent chaque année à cause d'une pratique inconsidérée du sport en période de fortes chaleurs.
Les conseils du Dr Geoffrey Wandji
Le docteur Geoffrey Wandji, directeur médical de l'équipe de France, insiste sur l'importance de l'adaptation. « Il ne faut pas arrêter le sport lors des fortes chaleurs mais s'adapter : décaler les horaires et pratiquer là où il y a la clim », explique-t-il. Il recommande de privilégier les heures les plus fraîches, comme tôt le matin ou tard le soir, et de choisir des lieux climatisés ou ombragés.
Hydratation et écoute du corps
Le médecin rappelle également l'importance de bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort, et de ne pas ignorer les signes d'alerte comme les crampes, les maux de tête ou la fatigue excessive. En cas de malaise, il faut immédiatement cesser l'activité et se mettre au frais.
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