Une Initiation Dynamique à la Self-Défense Proposée par Fitness Pont du Gard
En complément de ses cours réguliers de fitness dispensés par Nathalie Belenguier sur les communes de Castillon-du-Gard, Valliguières et Pouzilhac, l'association Fitness Pont du Gard enrichit son offre avec des stages animés par des intervenants extérieurs. Samedi 28 mars, une session spéciale d'initiation à la self-défense a ainsi rassemblé une quinzaine de participants dans la salle polyvalente de Valliguières.
Un Enseignement Adapté à Tous les Publics
Après un café d'accueil convivial, la séance a été menée par Jean-Luc, Valliguiérois et professeur de judo diplômé d'État à la retraite. Accompagné de Damien, également Valliguiérois et judoka ceinture noire, il a guidé les participants à travers une initiation dynamique et accessible. Le programme comprenait :
- Une mise en train par des déplacements spécifiques
- La pratique de techniques simples pour apprendre à se protéger
- Des exercices de dégagement adaptés aux situations du quotidien
Cette approche pédagogique a permis à chacun, quel que soit son niveau, de découvrir les fondamentaux de la self-défense dans une atmosphère bienveillante et stimulante.
Une Association au Programme Étoffé
Fitness Pont du Gard ne se limite pas à cette initiative. La prochaine animation est déjà programmée : samedi 11 avril, de 14 heures à 16 heures, avec une session combinant aquabike et aquagym chez Fit and Fl'eau. Les tarifs sont accessibles à 10 euros pour les adhérents et 12 euros pour les non-adhérents.
Pour plus d'informations sur les activités de l'association, les intéressés peuvent contacter Béatrice Tadbirt, présidente de Fitness Pont du Gard, au 06 69 92 02 37 ou par email à fitnesspontdugard@gmail.com. Cette diversité d'offres témoigne de la vitalité du tissu associatif sportif dans le Gard, offrant des opportunités de pratique adaptées à tous les âges et tous les profils.
