Alors que l'été bat son plein, une dermatologue renommée partage ses conseils pour une protection solaire efficace. Contrairement aux idées reçues, la crème solaire seule ne suffit pas. Il est crucial d'adopter une approche globale.
Les gestes essentiels
La spécialiste insiste sur l'importance de combiner plusieurs méthodes. Outre l'application généreuse et régulière de crème solaire à large spectre (SPF 30 ou plus), il est recommandé de porter des vêtements protecteurs, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil. Éviter l'exposition entre 12h et 16h est également fondamental.
Crème solaire : mode d'emploi
Pour une efficacité optimale, la crème doit être appliquée 20 minutes avant l'exposition et renouvelée toutes les deux heures, ainsi qu'après chaque baignade ou transpiration. N'oubliez pas les zones souvent négligées : oreilles, nuque, dessus des pieds et lèvres.
Mythes et réalités
La dermatologue démystifie certaines croyances : un bronzage de base ne protège pas des coups de soleil, et les nuages ne bloquent pas les UV. Même par temps couvert, la protection reste indispensable. Enfin, les cabines de bronzage sont à proscrire absolument.
Pour les enfants
Les enfants nécessitent une attention particulière. Leur peau est plus sensible aux UV. Il est conseillé d'utiliser des crèmes minérales (avec oxyde de zinc ou dioxyde de titane) et de privilégier les vêtements anti-UV. Les bébés de moins de 6 mois doivent être tenus à l'ombre en permanence.
Conclusion
Se protéger du soleil est un geste simple mais crucial pour prévenir le vieillissement cutané et les cancers de la peau. En suivant ces conseils d'experte, vous pourrez profiter des beaux jours en toute sécurité.
