Pourquoi la crème solaire est-elle le meilleur antirides ? Les explications du Pr Passeron, dermatologue au CHU de Nice
Près de 70 % des femmes de plus de 30 ans en France utilisent des crèmes anti-âge à base d'acide hyaluronique, de collagène ou d'autres actifs aux vertus rajeunissantes. Mais ces produits sont-ils vraiment efficaces ? Le Pr Thierry Passeron, chef du service de dermatologie au CHU de Nice et chercheur INSERM au Centre méditerranéen de médecine moléculaire (C3M), remet en cause certaines idées reçues et livre ses conseils pour une routine simple, économique et efficace.
Collagène et acide hyaluronique : des mythes à déconstruire
« Il faut arrêter de croire qu'en mangeant du collagène, marin ou non, celui-ci va être absorbé dans le tube digestif et se repositionner exactement dans la peau », affirme le spécialiste. Inger du collagène est donc inutile pour lutter contre le vieillissement cutané. Quant à l'acide hyaluronique contenu dans les crèmes, s'il hydrate efficacement la surface de la peau, il ne pénètre pas jusqu'au derme, la couche profonde où se forment les rides. Les crèmes anti-âge peuvent atténuer les taches et les micro-rides, mais elles n'effacent pas les sillons profonds. La prévention reste le traitement le plus efficace.
Le soleil et la pollution : les vrais ennemis de la peau
Le vieillissement cutané est principalement causé par l'exposition cumulative aux rayons UVA, qui rendent les cellules sénescentes. Les fibroblastes sont les premiers touchés, puis, 10 à 20 ans plus tard, les mélanocytes. La combinaison du soleil et de la pollution urbaine aggrave ce phénomène. Les UVA, responsables du vieillissement et des taches, sont constants tout au long de l'année et traversent les vitres et les nuages. « Si vous ne mettez qu'une crème contre le vieillissement, prenez une crème solaire qui protège des UVA », conseille le Pr Passeron, et ce, toute l'année.
UVB et UVA : ne pas les confondre
Les UVB, mesurés par l'indice SPF, provoquent les coups de soleil et varient selon la saison et l'heure (pic entre midi et deux en été). En hiver, ils sont très faibles. « Le pire soleil, c'est celui du 21 juin. Le pic d'intensité des UV ne correspond pas au pic des chaleurs d'août, mais au solstice d'été. Le 21 mai est équivalent au 21 juillet en termes d'exposition UV », précise-t-il.
Préparer sa peau au soleil : une fausse bonne idée
« Préparer sa peau avant l'été avec des séances d'UV est extrêmement délétère », insiste le dermatologue. Quant aux gélules de bêta-carotène, elles ne protègent pas du soleil car elles ne stimulent pas la mélanine ; elles colorent seulement la peau en orangé.
La routine de soin idéale selon le Pr Passeron
Pour prendre soin de sa peau, le dermatologue préconise une routine simple et peu coûteuse, basée sur la chronobiologie : « La peau se défend la journée et se répare la nuit. »
Le matin : préserver la barrière cutanée
- Ne pas se décaper la peau : idéalement, ne pas se nettoyer le visage ou utiliser un produit extrêmement doux pour préserver la barrière protectrice naturelle.
- Appliquer une crème solaire protégeant des UVA.
Le soir : nettoyer en profondeur
- Se nettoyer minutieusement le visage pour retirer les particules fines et la pollution accumulées durant la journée.
Hygiène de vie : un facteur clé
Manger sainement, ne pas fumer et adopter un mode de vie équilibré contribuent également à prévenir le vieillissement cutané.
Prévention du cancer de la peau : des conseils spécifiques
Pour prévenir le mélanome, la protection solaire est cruciale pendant l'enfance. Pour les autres cancers de la peau, ce sont les expositions cumulées qui comptent. Il est recommandé d'éviter les coups de soleil en évitant les heures chaudes, en portant des vêtements, un chapeau et des lunettes. La crème solaire vient en complément pour les zones non couvertes. Pour cet objectif, se protéger du printemps à l'automne est suffisant.
