L'Asept Périgord Agenais déploie des ateliers « Form'équilibre » pour les seniors dès le 10 mars
L'Association santé éducation et prévention sur les territoires (Asept) du Périgord agenais, en collaboration étroite avec la municipalité, lance une série d'ateliers baptisés « Form'équilibre, restons debout ». Ces sessions, spécifiquement conçues pour les personnes âgées, débuteront le 10 mars prochain. Ce programme innovant vise à renforcer la prévention des chutes et à améliorer la qualité de vie des seniors.
Un module interactif et complet pour préserver l'autonomie
Au cours de ce module interactif et convivial, les participants bénéficieront de plusieurs ateliers pratiques. Les exercices proposés incluent le renforcement de l'équilibre, l'apprentissage de postures clés et des techniques pour se relever en cas de chute. Les responsables expliquent : « Les seniors réaliseront des mouvements tels que passer de la position assise à debout, se déplacer dans différentes directions, se tourner, monter des marches ou franchir des obstacles. Ces activités permettent de fortifier les muscles majeurs et de travailler l'équilibre, même les yeux fermés. »
Plusieurs temps d'échanges seront également organisés pour aborder les fragilités liées au vieillissement ou à l'environnement qui peuvent entraîner des chutes. Les thèmes discutés incluront la baisse d'acuité visuelle, la fatigue, et l'aménagement du domicile pour plus de sécurité.
Détails pratiques et inscription
Le module se compose de 12 séances hebdomadaires d'une heure trente chacune. Les ateliers se tiendront à la salle des fêtes de Pailloles, située sur la D430, tous les mardis du 10 mars au 9 juin, de 10h30 à 12 heures. L'inscription est valable pour l'ensemble des séances, comme le précisent les organisateurs.
Ces ateliers sont accessibles gratuitement et réservés aux personnes âgées de plus de 55 ans, sur présentation d'un certificat médical. Un module identique, sur le même thème, sera également mis en place à Sainte-Livrade-sur-Lot entre septembre et décembre. Les inscriptions peuvent se faire par téléphone au 05 53 02 68 76 ou directement sur le site de l'Asept.
Une mission de prévention globale pour les seniors
L'Asept Périgord agenais rappelle qu'elle est chargée de déployer de nombreuses actions de prévention pour les seniors. Ces initiatives incluent non seulement des ateliers, mais aussi des spectacles, des conférences, et même des escape games. L'objectif principal reste de préserver le capital santé et social des seniors pour assurer un vieillissement en bonne santé.
Cette démarche s'inscrit dans une volonté de promouvoir la santé et l'autonomie des personnes âgées, en leur offrant des outils concrets pour améliorer leur quotidien et réduire les risques liés à l'âge.
