Bruno Mougenot, un artisan de 37 ans vivant en Seine-et-Marne, a perdu 100 kg en un an sans avoir recours à la chirurgie. Son poids est passé de 178,4 kg en mai 2025 à 77,7 kg le 19 mai 2026, ce qui lui a permis d'annuler l'opération bariatrique qui était prévue. Cette transformation, saluée par ses médecins, a été réalisée grâce à un rééquilibrage alimentaire strict.
Un déclic après un choc sur la balance
Bruno Mougenot raconte au Parisien avoir vécu toute sa vie en surpoids. Dès l'âge de 8 ans, il avait du mal à marcher ou à courir. À 14 ans, il pesait déjà 115 ou 120 kg. Sa vingtaine a été marquée par un poids oscillant entre 130 et 140 kg. En janvier 2025, des douleurs insupportables dans le dos l'ont conduit à consulter. On lui a alors diagnostiqué la maladie de Scheuermann, qui endommage quatre de ses vertèbres. Contraint d'arrêter temporairement son travail d'artisan du bâtiment, il a dû faire face à des soins compliqués par sa corpulence.
Il a finalement accepté de subir une sleeve, une intervention qui réduit le volume de l'estomac. Cependant, alors qu'il préparait cette opération prévue six mois plus tard, un passage sur la balance a tout changé. "Le choc : 178,4 kg s'affichent, explique l'artisan. Je me mets à pleurer. Je dis à la nutritionniste : C'est bon, donnez-moi quelque chose, un programme à suivre… Je le tiendrai. Coûte que coûte. Je commence demain."
Un programme suivi à la lettre
À partir de ce jour, Bruno Mougenot a suivi rigoureusement le programme établi par sa nutritionniste, Aurore Desvignes. Celle-ci souligne : "Ce qu'il a fait est exceptionnel. Structure des repas, choix des aliments, activité physique… Il a tout changé. Il a adapté au fur et à mesure de sa perte de poids, mais il a bougé dès le début, je n'ai rien eu à corriger. C'est mon meilleur élève."
La perte de poids a été si importante que l'opération est devenue superflue. Le chirurgien qui devait l'opérer confirme : "La deuxième fois que je l'ai vu, le 10 novembre, je ne l'ai pas reconnu. Il m'a dit : C'est moi, Monsieur Mougenot. Il avait déjà perdu presque 70 kg. Ce qu'il a réalisé est incroyable."
Une inspiration pour son entourage
Aujourd'hui, Bruno Mougenot pèse légèrement moins de 80 kg. Il souhaite que son expérience serve à d'autres. "Je veux leur montrer que c'est possible, sans opération, en mangeant bien, insiste-t-il. Dans mon entourage, ça a inspiré certaines personnes qui ont parfois perdu 45 kg."
Sa nutritionniste souligne qu'il a fait preuve "d'un sérieux et d'une rigueur que tout le monde n'a pas". Le père de famille espère que ses efforts inspireront ses enfants, car il l'a "fait pour eux". Il affirme : "En perdant tout ce poids, je me suis sauvé la vie."
