Le Centre intercommunal d’action sociale (CIAS) du Fronsadais, en partenariat avec l’association Santé, éducation et prévention sur les territoires (Asept), organise un atelier dédié aux seniors intitulé « Form’équilibre - restons debout ». Ce programme gratuit, qui se déroule du 7 mai au 7 juillet, vise à prévenir les chutes et à favoriser le maintien de l’autonomie.
Un programme complet pour renforcer l'équilibre
À travers des exercices pratiques, les participants apprendront à renforcer leurs muscles, à adopter la bonne posture et à se relever en cas de chute. Des conseils seront donnés pour mieux comprendre les fragilités liées au vieillissement et les aménagements simples à mettre en place à domicile. Les séances, en petit groupe de 12 personnes maximum, sont encadrées par des professionnels spécialisés en activité physique.
Informations pratiques
- Public : personnes âgées de 55 ans et plus
- Tarif : gratuit (certificat médical obligatoire)
- Fréquence : une séance par semaine
- Horaires : 14 h 30 ou 16 heures
- Contact : 05 57 99 79 34 ou www.asept-gironde.fr
Ce programme s'inscrit dans une démarche de prévention active pour permettre aux seniors de conserver leur autonomie le plus longtemps possible. Les inscriptions sont encore ouvertes.
