À l'approche du Tour de France 2026, le coureur Alex Baudin (Decathlon-AG2R) a livré une réflexion sur la performance dans le cyclisme professionnel. Selon lui, "le meilleur, ce n'est pas celui qui s'entraîne le plus, c'est celui qui se connaît le mieux". Cette déclaration, faite lors d'une conférence de presse, met en lumière une approche plus introspective de la préparation sportive.
Une philosophie différente
Baudin, 25 ans, a expliqué que son expérience l'a conduit à privilégier la qualité de l'entraînement à la quantité. Il a souligné que la connaissance de ses propres limites et capacités permet d'optimiser les efforts et d'éviter les blessures. "J'ai appris à écouter mon corps et à adapter mes séances en fonction de mes sensations", a-t-il ajouté.
Le coureur, qui a déjà participé à deux Tours de France, estime que cette approche lui a permis de progresser régulièrement. Il a notamment cité une augmentation de 15 % de sa puissance moyenne sur les contre-la-montre par rapport à l'année précédente, grâce à une meilleure gestion de son énergie.
Les réactions dans le peloton
Certains de ses concurrents, comme le leader de l'équipe Jumbo-Visma, ont nuancé ce point de vue, rappelant que l'entraînement intensif reste essentiel pour rivaliser au plus haut niveau. Cependant, plusieurs spécialistes en physiologie du sport ont validé l'approche de Baudin, soulignant que la récupération et la planification individualisée sont des facteurs clés de la performance.
"Le cyclisme moderne exige une science de l'entraînement pointue, mais aussi une intelligence émotionnelle pour gérer la pression", a commenté le docteur Sophie Leclerc, chercheuse à l'INSEP. "Baudin a raison : se connaître permet de mieux doser ses efforts et de durer dans le temps."
Un pari risqué
Malgré tout, certains observateurs jugent que cette philosophie pourrait être risquée sur un Tour exigeant, où les écarts se jouent parfois à quelques secondes. Baudin reconnaît que son approche n'est pas universelle, mais il reste confiant : "Je préfère arriver au départ avec des jambes fraîches qu'épuisé par des séances excessives."
Le Tour de France 2026 s'élancera le 1er juillet de Nice, avec un parcours de 3 400 kilomètres incluant quatre étapes de montagne dans les Alpes et deux dans les Pyrénées. Baudin visera un top 10 au classement général, après avoir terminé 18e l'année dernière.
