La marque de cosmétiques frais et faits à la main Lush, née à Poole sur la côte sud de l'Angleterre en 1995, propose une sélection de soins destinés à favoriser la récupération musculaire après l'effort. Trois de ces produits sont à gagner dans le cadre de notre jeu concours : After, Magic Crystals et Pink Peppermint. Pour participer, il suffit de remplir le formulaire en ligne avant le mercredi 23 septembre 2026 à 13 heures.
Un lot de trois soins pour les sportifs
Le lot comprend trois produits aux vertus complémentaires. After (huile de massage solide, 65 g, 14 euros) se présente comme un galet qui fond à la chaleur des mains et s'applique sur peau sèche après l'effort. Il associe magnésium, hamamélis et arnica pour aider à détendre le corps et l'esprit, avec un trio menthe poivrée - menthe verte - eucalyptus qui procure une sensation de fraîcheur au moment du massage.
Magic Crystals (gommage pour le corps, 130 g, 10,50 euros) combine du sel de mer fin et du sel d'Epsom pour exfolier, des infusions de romarin et de sauge, ainsi que des cristaux de menthol qui continuent de rafraîchir bien après la douche. Ce produit est décrit comme ayant un « effet jambes légères ».
Pink Peppermint (crème pour les pieds, 45 g, 9,50 euros) associe menthe poivrée et arnica pour l'effet rafraîchissant, avec du beurre de cacao issu du commerce équitable et de l'huile d'amande douce pour nourrir la peau. Elle se masse jusqu'aux mollets quand les jambes sont lourdes.
Les clés d'une récupération efficace
Au-delà des cosmétiques, certains gestes simples aident véritablement à récupérer après une course. Le sommeil est présenté comme le meilleur outil de récupération disponible, souvent négligé quand on enchaîne les séances. Une activité douce le lendemain, comme vingt minutes de marche ou de vélo tranquille, s'avère plus efficace contre les courbatures que le canapé.
Une hydratation et une alimentation adaptées dans les heures qui suivent l'effort, avec de l'eau et un vrai repas plutôt qu'un complément miracle, sont également recommandées. En revanche, les étirements à froid, loin de la séance, n'ont jamais démontré d'effet sur les courbatures, même s'ils entretiennent la souplesse.
Comment participer au jeu concours ?
Pour tenter de gagner ce lot de trois produits Lush, il suffit de remplir le formulaire mis en ligne avant le mercredi 23 septembre 2026 à 13 heures. En cas de difficulté pour visualiser le quiz ou pour participer, une option de secours est proposée. L'ensemble des produits Lush est disponible sur lush.com.
Ce jeu concours s'inscrit dans la série de quiz d'actualité organisés régulièrement par l'équipe de 20 Minutes, disponibles dans l'espace Quiz du site. Certains permettent de remporter des cadeaux. Les lecteurs peuvent rejoindre la communauté des lecteurs 20 Minutes pour être avertis des prochains jeux.
