Les séances de gym douce adaptée reprennent lundi 14 septembre au Foyer rural de Nézignan-l'Évêque, après une pause estivale. Animées par Julien, elles se dérouleront les lundis et mercredis de 11 h 15 à 12 h 15, et sont ouvertes à tous, quel que soit le niveau.
Des ateliers variés pour tous les niveaux
Le programme comprend des ateliers variés et ludiques visant à travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et l’endurance. Les participants pourront s’essayer au handball adapté, au badminton ou encore à des parcours moteurs. Les exercices, adaptables en temps réel, s’ajustent aux capacités de chacun, sans pression ni jugement.
« L’objectif est que tout le monde se sente à l’aise, quel que soit son niveau. On privilégie le plaisir, les liens sociaux et une ambiance bienveillante », souligne Julien, animateur passionné. Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes souhaitant maintenir leur forme en douceur ou retrouver une activité physique adaptée.
Une activité bénéfique pour la santé et le lien social
La gym douce adaptée permet de prendre soin de son corps tout en renforçant les liens sociaux dans un cadre chaleureux. Elle est particulièrement adaptée aux seniors, aux personnes en rééducation ou simplement à ceux qui souhaitent une activité douce mais efficace. C’est aussi une occasion idéale pour rompre l’isolement et partager un moment convivial.
Les tarifs sont fixés à 130 € par an pour un cours par semaine et 240 € par an pour deux cours. L’adhésion annuelle au foyer rural reste fixée à 15 €.
Inscriptions et renseignements
Pour toute inscription ou demande d’information, il est possible de contacter Julien au 07 68 39 87 61. La correspondante Midi Libre est également joignable au 06 33 70 12 54. Les séances reprennent donc dès le lundi 14 septembre, offrant une rentrée en forme pour tous les habitants de Nézignan-l'Évêque et des environs.
