Le yoga prospère à Redessan avec ses fidèles adhérents et ses bienfaits
Le yoga se porte remarquablement bien à Redessan, dans le Gard, où une association locale célèbre sa onzième année d'existence. Florence Legeai, la secrétaire de l'association, dresse un bilan positif du fonctionnement de cette discipline apaisante.
Une association ancrée dans la durée
En cette année 2026, le club compte vingt-six adhérents, dont la majorité sont des habitués fidèles. Un seul créneau horaire est proposé chaque semaine, le mercredi de 18 h 30 à 20 heures, dans la salle Domitia. Cette régularité contribue à créer une communauté soudée autour de la pratique.
Le déroulement des cours : entre calme et sérénité
Les séances se déroulent dans une atmosphère empreinte de calme et de sérénité, agrémentée d'une musique douce en fond sonore. Florence Legeai explique le processus : "Après un échauffement en douceur, nous enchaînons les postures de yoga, nommées asanas. Nous pratiquons ainsi le hatha yoga et alternativement le pranayama, qui consiste en des exercices respiratoires facilitant la concentration et la méditation."
Les bienfaits multiples du yoga
Le yoga est une pratique régulière qui permet de gagner en souplesse, de maintenir une bonne santé et de lutter efficacement contre le stress. Chaque cours peut être vécu comme une pause bienfaisante, invitant à s'engager dans la pratique avec persévérance pour éveiller toutes les facultés corporelles et mentales.
Pour ceux qui souhaitent découvrir cette discipline, un passage le mercredi vers 18 h 30 à la salle Domitia permet d'essayer et, pourquoi pas, de participer à cette expérience enrichissante. L'association reste ouverte aux nouveaux venus curieux de s'initier au yoga dans un cadre apaisant et convivial.
