Bergerac accueille une nouvelle discipline de self-défense : le budo système défense
Depuis le mois de septembre, la salle de sport de l'Association pour le développement et l'organisation de sports et loisirs (ADOSL), située à Bergerac en Dordogne, propose des cours de budo système défense. Cette discipline, originaire du département voisin du Lot-et-Garonne, offre une méthode complète et structurée pour apprendre à se défendre efficacement face à une agression.
Une méthode complète pour réagir aux situations dangereuses
Le budo système défense se présente comme un ensemble de techniques de combat visant à fournir aux pratiquants les outils nécessaires pour faire face à un agresseur. L'objectif principal est d'être capable de réagir de manière adaptée et proportionnée en cas d'attaque, que ce soit pour se défendre ou simplement pour se libérer et prendre la fuite.
Déjà, une dizaine d'élèves ont rejoint les cours depuis la rentrée, démontrant un intérêt croissant pour cette approche pratique de l'autodéfense.
Des instructeurs aux parcours impressionnants
Les cours sont assurés par deux spécialistes expérimentés des sports de combat : Pascal Grenier et Stéphane Perny. Pascal Grenier est ceinture noire de judo, de jujitsu et de budo, et a exercé comme agent de sécurité dans la mythique boîte de nuit Le Windsor à Bergerac. Stéphane Perny, quant à lui, est spécialiste de la boxe anglaise avec près de 70 combats à son actif, et a également travaillé comme agent de sécurité au Windsor avant de devenir responsable de la sécurité à La Féria à Agnac pendant vingt ans.
« On en a eu tellement que malheureusement on sait ce qu'il se passe dans une bagarre », confie Stéphane Perny. « Comment les gens t'attrapent, comment ça démarre… Nos deux techniques s'imbriquent bien pour offrir des bases, à la fois simples et efficaces pour se défendre ou juste se libérer d'une agression et prendre la fuite. »
Une priorité : la protection avant tout
Pascal Grenier insiste sur l'aspect fondamental de la discipline : « La priorité, c'est d'apprendre à se protéger, quelle que soit l'attaque : éviter les coups et générer une action proportionnée. Les techniques de budo permettent de frapper des points sensibles pour neutraliser l'adversaire. On utilise poings, pieds, corps à corps, debout, au sol, on apprend à se relever, etc. »
Lors des entraînements du jeudi soir, les profils des participants sont variés. On y croise un gendarme venu parfaire ses techniques de combat, des hommes de tout âge, ainsi que quelques femmes. Gladys, l'une des pratiquantes, explique : « Ça me permet de prendre confiance et de savoir me défendre, quand je me promène seule. »
Un club en phase de recrutement
Actuellement, le club compte une dizaine d'élèves mais cherche activement à recruter de nouveaux membres. Jessica Grenier, fille du coach et présidente de l'association, souligne : « On cherche vraiment à toucher les adolescents, qui sont concernés par les problèmes de harcèlement. Et aussi les femmes, on peut leur apporter des techniques pour réagir et se défendre en cas d'agression. »
Pour l'association ADOSL, cette initiative représente une forme de renaissance. Jessica Grenier précise : « L'activité avait été lancée en 2019 mais il a fallu s'interrompre pour cause de santé puis de crise du Covid. Les gens peuvent encore s'inscrire. On adaptera le prix des licences pour ceux qui démarrent en cours d'année. »
Informations pratiques
Les cours de budo système défense sont accessibles à partir de 15 ans. Ils se déroulent tous les jeudis, de 18h30 à 20 heures, y compris pendant les vacances scolaires. La licence annuelle est fixée à 130 euros. Pour plus de renseignements, il est possible de contacter l'association au 06 85 70 96 11 ou au 06 79 09 22 20.
