Calade : des ateliers de sophrologie pour le bien-être des seniors
Ce mardi 7 avril, la commune de Calade dans le Gard a accueilli le cinquième rendez-vous du programme « Bien-être au quotidien ». Cette initiative vise à aider les personnes âgées à prendre soin d'elles-mêmes grâce à des techniques de relaxation et d'apaisement.
Un atelier animé par une experte
L'atelier de sophrologie était animé par Florence Compas, intervenante qualifiée, dans le cadre d'un partenariat avec l'association Brain UP. Cette session s'inscrit dans une série d'actions soutenues par le conseil départemental du Gard et la commission des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie des seniors.
Des conseils pratiques pour la santé
Les participants ont bénéficié de :
- Des échanges sur des thèmes comme le stress et le sommeil
- Des exercices concrets pour revitaliser le corps
- Une approche bienveillante favorisant la convivialité
Le programme a inclus des techniques de relaxation spécifiques, permettant aux seniors de découvrir des méthodes pour préserver leur santé physique et mentale. Ces ateliers représentent une réponse adaptée aux besoins des personnes âgées en matière de bien-être quotidien.
