La première séance d'activités physiques adaptées (APA) proposée par la Maison Sport-Santé du Cœur d'Hérault (MSS) s'est tenue jeudi 10 septembre à Brignac. Huit participantes ont inauguré ce nouveau rendez-vous hebdomadaire, accueillies par Agata Pernin, coordinatrice et enseignante en APA.
Des séances pour lutter contre la sédentarité
« Ces séances s'adressent aux habitants de la commune et des villages proches soucieux de rester en bonne santé. L'objectif est de lutter contre la sédentarité ou d'accompagner les personnes atteintes de maladies chroniques », explique l'enseignante. Les cours sont ouverts à tous, sans condition d'âge ou de niveau.
Les séances s'articulent autour de disciplines douces pour un travail sur mesure : renforcement musculaire, exercices de coordination, d'équilibre, d'endurance cardiorespiratoire, prévention des chutes, stretching pour travailler la posture et la souplesse en douceur, et enfin étirements.
Gratuité jusqu'à fin février
Les cours se déroulent chaque jeudi de 11 h 30 à 12 h 30 dans la salle polyvalente de Brignac. Ils sont gratuits jusqu'à la fin du mois de février. De mars à juin, la cotisation mensuelle s'élève à 10 € pour une heure par semaine.
Les frais d'inscription sont fixés à 5 €. Les personnes intéressées peuvent obtenir des renseignements et s'inscrire au 07 79 13 51 66 ou via le site sites.google.com/view/sport-sante-lodevois-larzac.
Ce nouveau rendez-vous s'inscrit dans une démarche de santé publique locale, visant à offrir un accès régulier à une activité physique encadrée pour les habitants de Brignac et des villages alentour. La première séance s'est déroulée dans une ambiance conviviale, selon le correspondant de Midi Libre.
