La ville du Cannet a mis en place un programme de coaching sportif gratuit pour préparer la 6e édition de l'Urban Trail, qui se déroulera le dimanche 6 septembre. Dix séances d'entraînement sont proposées du 25 juin au 20 août, chaque jeudi de 18h30 à 19h30 au Jardin du Tivoli.
Un programme pour tous les niveaux
Encadrées par Maxime, un préparateur physique diplômé, ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux coureurs confirmés. « C’est la première fois que nous proposons un tel programme, précise Eric Boizard, directeur du service des sports. Nous voulons toucher deux publics. Un premier averti pour qu’il travaille durant l’été, sans couper. Et un autre qui n’est pas issu du milieu du running comme, par exemple, les pratiquants de CrossFit en salle qui ont besoin de se challenger. On veut les amener à l’Urban. »
Dix séances de préparation progressive
Le programme comprend trois séquences de travail en juillet et août, ainsi que deux reconnaissances de parcours, une sur 6 km et une sur 10 km. Les séances alternent endurance, renforcement musculaire, conseils techniques et préparation spécifique à la course à pied, dans une ambiance décontractée. « On propose trois séquences de travail en juillet et en août et deux reconnaissances, un sur le 6 et un autre sur le 10 km. C’est l’occasion d’appliquer le travail effectué en amont », ajoute Eric Boizard.
Un rendez-vous incontournable
L'Urban Trail du Cannet, avec ses parcours de 6 ou 10 km au départ du jardin du Tivoli, est devenu un événement phare du calendrier sportif local. Il permet de découvrir la ville sous un angle inédit et rassemble chaque année sportifs confirmés et amateurs. La réservation est obligatoire auprès du service des sports au 04.93.45.25.62, avec un maximum de 20 à 25 coureurs par séance. « On débute dès ce jeudi 25 juin ! Chacun pourra venir quand il peut, en se sentant libre », conclut le directeur.
