L'été est là, et avec lui l'envie de sortir de la routine. Pourquoi ne pas découvrir une discipline qui tonifie le corps, sculpte la silhouette et améliore la posture tout en favorisant le bien-être ? Le Pilates, c'est le moment ou jamais. Il suffit, pour cela, de pousser la porte de l'Espace Équilibre by Pilat'Saint-Thibéry.
Une méthode complète pour tous
Dans une salle de son cabinet de kinésithérapie et d'ostéopathie, Véronique Martinez accueille aussi bien les curieux souhaitant découvrir le Pilates que les pratiquants réguliers. "Bien plus qu'un sport zen, le Pilates renforce les muscles profonds, affine la silhouette et apaise l'esprit. Cette pratique séduit autant les sportifs aguerris que les débutants", explique-t-elle.
Derrière des mouvements fluides se cache une méthode redoutable qui cible les muscles souvent oubliés : ceux du tronc et de la posture. Ces fameux muscles profonds assurent la stabilité du corps et améliorent le maintien. En les travaillant régulièrement, vous renforcez vos appuis, gagnez en souplesse et affichez une silhouette plus équilibrée. Le Pilates permet de sculpter le corps en douceur. Guidé par la respiration, chaque mouvement favorise la stabilité, le renforcement et une meilleure conscience corporelle.
Des cours adaptés à chacun
Véronique, qui enseigne le Pilates depuis plus de dix ans à Saint-Thibéry, précise : "J'adapte mes cours en fonction de chacun, en tenant compte de l'état de santé, de l'âge et de la forme physique. Sportifs confirmés ou débutants doivent trouver un entraînement complet, tout à fait à leur portée." Cette approche personnalisée permet à chacun de progresser à son rythme, en toute sécurité.
Le Pilates vient enrichir le riche panel d'activités sportives proposé sur la commune par les associations et les clubs. Tout l'été, les séances ont lieu les lundis et jeudis à 12 h 30 ou à 19 h 30. Les participants peuvent choisir entre des séances à l'unité ou un forfait de dix cours, offrant une flexibilité appréciable pour s'adapter aux emplois du temps estivaux.
Informations pratiques
L'Espace Équilibre by Pilat'Saint-Thibéry est situé place Francis-Laurent. Pour tout renseignement ou inscription, contactez le 06 86 20 30 20. Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant, cette discipline est une excellente occasion de prendre soin de votre corps et de votre esprit tout au long de l'été.
