Une matinée de bien-être réservée aux femmes organisée par le judo club d'Aytré
Ce samedi 28 février, le judo club d'Aytré lance une initiative originale en proposant une matinée complète d'ateliers spécialement conçue pour les femmes. L'événement se déroulera au dojo de Petite Couture, situé dans le parc Pierre Loti, de 10 heures 30 à 13 heures 30. Cette session est ouverte à toutes, sans inscription préalable, sans exigence de niveau particulier, et surtout sans aucune pression de performance.
Un programme varié pour le corps et l'esprit
L'objectif principal de cette matinée est de permettre aux participantes de se recentrer, de se renforcer physiquement et mentalement, et de profiter d'un moment de respiration dans leur quotidien. Il s'agit d'une véritable parenthèse bien-être, pensée pour harmoniser le corps, le mental et les émotions.
Le programme détaillé est le suivant :
- À 10 h 30 : Self-défense 100 % féminin – Cet atelier vise à aider les femmes à reprendre confiance en leur corps et à se sentir plus fortes dans leur vie quotidienne.
- À 11 h 30 : Séance de yoga – Une pratique destinée à se reconnecter à son corps, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver de l'espace intérieur.
- À 12 h 15 : Atelier de sophrologie – Proposé pour apaiser le mental, calmer le système nerveux et sortir du mode alerte permanent.
- À 12 h 45 : Atelier connaissance de soi – Cette session finale permettra de faire le point, de mettre de la clarté sur les enjeux personnels et de repartir avec des repères concrets.
Une ambiance conviviale et sans contrainte
L'événement se veut accessible et bienveillant, sans obligation de résultats. Les participantes pourront évoluer dans un environnement sécurisé et encourageant. La matinée se conclura par une pause gourmande, offrant un moment d'échange et de détente supplémentaire.
Pour toute information complémentaire, les intéressées peuvent contacter le club à l'adresse suivante : judoclubaytre.bureau@gmail.com. Une occasion unique de combiner activité physique et développement personnel dans le cadre chaleureux du dojo de Petite Couture.
