Le Judo Club de la commune de Salindres, dans le Gard, a récemment intégré une nouvelle discipline sportive à ses activités : le taïso. Cette pratique douce gagne rapidement en popularité auprès des habitants locaux, attirant une trentaine d'adeptes réguliers.
Qu'est-ce que le taïso ?
Le taïso est une méthode d'entraînement physique douce qui vise à renforcer différentes parties du corps. Les séances peuvent inclure l'utilisation de bandes élastiques ou un travail en binôme, permettant de développer la masse musculaire tout en brûlant un nombre significatif de calories. Cette activité contribue également à augmenter la fréquence cardiaque, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire.
Une pratique accessible à tous
Chaque participant pratique à son propre rythme, dans une atmosphère conviviale et détendue. Le professeur Stéphan Llinares guide les séances avec expertise, offrant des conseils avisés pour aider les débutants à s'initier et les plus expérimentés à se perfectionner.
Des séances régulières au Judo Club
Les adeptes du taïso se retrouvent tous les lundis à la salle du Judo Club de Salindres. Pour ceux qui souhaitent découvrir cette discipline, des séances d'essai gratuites sont proposées chaque lundi à partir de 19 heures. Cela permet aux curieux de tester l'activité sans engagement.
Comment rejoindre le groupe ?
Les personnes intéressées peuvent contacter le club au 06 52 27 57 37 pour plus d'informations. Le correspondant local de Midi Libre est également joignable au 04 66 85 60 52 pour des détails supplémentaires sur cette initiative sportive.
Le taïso représente ainsi une opportunité pour les résidents de Salindres de pratiquer une activité physique douce, adaptée à tous les niveaux, tout en favorisant le bien-être et la santé.
