Deux pratiques, deux tendances qui explosent en France. Le running n’a jamais été aussi populaire, avec un écosystème florissant de clubs, de courses et de communautés en ligne. Parallèlement, les studios de sport (yoga, cycling, boxe, Pilates) attirent une foule de pratiquants en quête de cours collectifs. Et si ces deux mondes pouvaient fusionner ? À Paris, BOLD relève le défi avec un concept inédit : un studio entièrement dédié à la course à pied en intérieur.
Pourquoi courir en studio ?
Loin d’un simple footing, BOLD propose une approche structurée. « Nous sommes partis d’un constat simple : les studios de yoga, Pilates ou cycling ont explosé, mais l’offre sur le running et le renforcement musculaire restait très limitée », explique Marion Prieur, cofondatrice de BOLD. Le concept repose sur deux disciplines complémentaires : la course et le renforcement musculaire. « Pour une routine sportive complète, il faut les deux. Nous voulions une offre lisible qui permette de progresser en course à pied tout en réduisant les risques de blessure », poursuit-elle.
Des séances de 50 minutes rythmées
Les séances durent 50 minutes. La séance « Bold Run » alterne quatre blocs : une première séquence sur tapis pour monter progressivement le cardio, suivie d’exercices au sol (burpees, jumping jacks, squats, fentes, montées de genoux) avec poids du corps et haltères. Retour sur le tapis pour six sprints de 30 secondes entrecoupés de 40 secondes de récupération, puis un dernier bloc de renforcement et des étirements. Cette alternance change la perception de l’effort : « Le fait d’alterner course et exercices au sol fait qu’on ne voit pas le temps passer », témoigne Camille Vandenbulcke, 30 ans, qui vient de terminer sa séance.
Une ambiance conçue pour la performance
Pourquoi payer pour courir sur tapis ? Marion Prieur insiste sur l’expérience globale : « Une fois la séance réservée, tout est pensé pour le client : plus besoin de réfléchir à son entraînement. Le collectif, le coach et l’ambiance créent une motivation difficile à trouver seul. » Sur place, le système sonore rivalise avec celui des clubs les plus huppés : les basses accompagnent chaque accélération, les BPM montent progressivement et les jeux de lumière suivent les temps forts. « Ils sont très forts pour synchroniser les pics d’effort avec les moments où la musique explose. Tu as juste envie de courir le plus vite possible », sourit Jeanne, sœur de Camille. « Tu t’évades complètement. Tu ne penses plus à rien », ajoute-t-elle. La disposition des tapis est également étudiée : « Tu es dans ta bulle, contrairement à certains studios où tu es collé aux autres », observe-t-elle.
Un complément, pas un substitut
À 35 euros la séance (tarif dégressif en pack ou abonnement), le prix peut surprendre pour un sport gratuit. Pourtant, ni Jeanne ni Camille ne voient BOLD comme un remplacement de leurs sorties en extérieur. « Pour courir 10 km, je préfère dehors. Mais ici, je cherche autre chose : ça me pousse hors de ma zone de confort, je cours plus vite que seule et je me défoule davantage », explique Jeanne. Camille, en reprise sportive, apprécie le rythme : « Quand on court dehors, on regarde sa montre. Ici, l’alternance fait qu’on ne voit pas le temps passer. » Marion Prieur confirme : « Beaucoup de nos clients courent déjà plusieurs fois par semaine. Nos séances sont conçues pour les accompagner, non pour remplacer l’extérieur. »
Une tendance de fond
À l’heure où les clubs de running affichent complet et où les dossards des grandes courses s’arrachent en quelques minutes, les studios trouvent leur place. « Le running est une tendance de fond », conclut Marion Prieur. « Les Français courent de plus en plus et cherchent à progresser, préparer une course ou intégrer durablement le sport dans leur quotidien. »
