La vague de chaleur qui touche la France en cette fin mai 2026 peut avoir des conséquences graves, notamment chez les personnes les plus fragiles. Avec des températures atteignant 33 °C à Paris, Brest et Rouen, et 34 °C à Rennes, Tours et Auxerre, Météo France a placé plusieurs départements du nord de la France, dont l’Île-de-France, en vigilance jaune canicule (niveau 2 sur 4).
Les symptômes à connaître
Le ministère de la Santé rappelle que « la chaleur a un effet immédiat sur l’organisme, dès les premières augmentations de température ». Lorsqu’il est exposé à la chaleur, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation, comme la transpiration ou la dilatation des vaisseaux cutanés. Cependant, ces mécanismes peuvent être débordés, entraînant des pathologies liées à la chaleur.
Les principaux symptômes d’un coup de chaleur incluent :
- Maux de tête
- Nausées
- Crampes musculaires
- Déshydratation
Les premiers signes de déshydratation sont la soif, une sécheresse des lèvres, une fatigue anormale et un affaiblissement. Ces signes sont plus fréquents chez les travailleurs en plein air, les sportifs, les nourrissons et les personnes âgées.
Risques graves
Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entraîner le décès. Ce dimanche, un participant de la Pyrénéenne à Paris est décédé, et plusieurs coureurs d’autres manifestations ont été hospitalisés en urgence absolue.
Conseils de prévention
En cas de chaleur, il est recommandé de :
- Rester au frais
- Boire de l’eau régulièrement, avant même d’avoir soif
- Manger frais et éviter l’alcool
- Se mouiller régulièrement le corps
- Fermer les volets et les fenêtres le jour, aérer la nuit
Il est également conseillé de prendre des nouvelles de ses proches et des personnes fragiles. En cas de malaise, appelez le 15.
Attention : en cas de coup de chaleur, il est déconseillé de prendre de l’aspirine, des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou du paracétamol, car ces médicaments peuvent aggraver les symptômes.
