Bruna Alranq, professeure de danse diplômée et instructrice Pilates certifiée, élargit son offre à Pézenas avec des cours de Pilates Reformer. Cette nouvelle activité s'ajoute à son enseignement de la danse et du Pilates au sol, avec la même exigence : accompagner chacun vers un travail corporel plus conscient et équilibré.
Une méthode précise et sans impact
Grâce au Reformer, les exercices gagnent en précision et permettent de travailler en profondeur, tout en respectant les capacités de chacun. Cette approche correspond à la philosophie de Bruna. "Ma pratique est fondée sur la précision du mouvement, le gainage profond et la respiration contrôlée. Résultat : un entraînement complet, fluide, sans impact, qui sculpte le corps tout en renforçant la posture", précise-t-elle.
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire pratiquée sur une machine équipée d'un chariot coulissant, de ressorts et de sangles. Créé par Joseph Pilates, cet appareil permet de moduler la résistance pour travailler en profondeur, améliorer la posture et renforcer les muscles sans impact important sur les articulations.
Différences avec le Pilates au sol
À la différence du Pilates au sol, qui utilise principalement le poids du corps et la gravité sur un tapis, le Reformer permet de moduler la résistance grâce à son plateau mobile. Les deux méthodes partagent les mêmes fondations : respiration, contrôle, fluidité et renforcement des muscles profonds.
Cette nouvelle activité complète naturellement son enseignement de la danse et du Pilates, avec toujours la même exigence : accompagner chacun vers un travail corporel plus conscient et équilibré.
Pour toute information complémentaire, les personnes intéressées peuvent contacter Bruna Alranq par courriel à Corporescence@outlook.fr ou par téléphone au 06 48 34 96 40.
