Le Foyer rural de Poilhes organise des séances de découverte du Qi-Gong, un art ancestral chinois, les mardi 22 et vendredi 25 septembre à la salle du Peuple. Ces cours, animés par Elisabeth Klein, diplômée en DYYSG et 3e duan de l’Université des Sports de Pékin, visent à faire découvrir cette gymnastique énergétique de santé et de longévité.
Une pratique aux multiples bienfaits
Le Qi-Gong repose sur la respiration consciente, la concentration de l’esprit et l’union de mouvements lents. Son objectif est de gérer le stress et de prévenir les maladies. Il apaise le mental, procure détente et bien-être et apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Deux séances complémentaires
Le cours du vendredi, d’une durée d’une heure, sera composé de mouvements préparatoires (échauffements, étirements, équilibres) et d’enchaînements de Qi-Gong. Le mardi, Elisabeth Klein ajoutera des auto-massages, la découverte des points d’acupuncture et la méditation/relaxation. Ces séances permettront aux participants de se familiariser avec cette pratique traditionnelle chinoise.
