La boxe hybride, nouvelle star des salles de sport parisiennes
Les studios de fitness premium ont littéralement envahi la capitale ces dernières années. Parmi la multitude de cours proposés, une discipline se démarque particulièrement et prolifère dans toutes ces salles de sport. Loin du Pilates Reformer qui a déjà conquis son public, c'est désormais la boxe sous ses formes hybrides qui fait fureur. Comme le chocolat à Dubaï, on en trouve partout et pour tous les goûts : boxe/Lagree chez Punch Boxing, renforcement et boxe chez Fitboxing, ou encore hitboxing à l'Usine. L'offre ne cesse de croître de manière exponentielle... et le succès est au rendez-vous !
Le succès phénoménal des sports hybrides
50% boxe, 50% cardio, Lagree, HIIT... Ces concepts hybrides existent depuis plusieurs années déjà, mais leur popularité ne faiblit pas, bien au contraire. Marisa Dias, Master Trainer chez Brooklyn Fitboxing France, explique que ces formules combinant plusieurs activités offrent des résultats bien plus probants aux adhérents. On observe ce phénomène notamment avec la popularité grandissante de "l'athlète hybride", matérialisée par des concepts comme l'Hyrox, créés sur ce même principe d'association.
Lorsque la boxe est associée à des méthodes de renforcement musculaire, les bénéfices deviennent multiples. Marisa Dias cite notamment le développement de la force physique, la prévention de l'ostéoporose, l'amélioration de la coordination, le renforcement de la concentration grâce aux techniques de frappe, et surtout le gain significatif de confiance en soi. Ces formules innovantes "cassent la monotonie des salles de sport traditionnelles grâce à l'apprentissage d'une technique motivante", souligne la coach de Fitboxing. Les pratiquants y gagnent des bénéfices physiques concrets tout en maintenant un engagement constant grâce au sentiment de défi qui les pousse à progresser.
Une nouvelle image pour un sport longtemps stigmatisé
"La boxe est un sport complet, mais elle a longtemps eu mauvaise presse", déplore Maxime Devignaud, boxeur professionnel et coach de Hiitboxing à l'Usine. Considérée comme un "sport de cité pour les voyous" ou un "sport de combat violent", la boxe traditionnelle souffrait d'une image peu engageante. L'associer à d'autres concepts permet de la rendre plus accessible et surtout d'effacer l'étiquette de violence qui lui collait à la peau. Selon l'ancien boxeur olympique, c'est également un "argument marketing" efficace pour éliminer la partie "opposition" qui pouvait effrayer et ainsi "rassurer les gens", tout en mettant en avant ses nombreux bénéfices pour la coordination et le cardio.
"Évidemment, mon côté puriste de la boxe a souvent été gêné que ce sport soit repris de cette manière, jusqu'à ce que j'y voie un moyen de démocratiser la discipline", confie Maxime Devignaud. Aujourd'hui, le coach se réjouit de faire découvrir les techniques de frappe au sac durant ses cours de Hiitboxing à l'Usine, située à Paris Saint-Lazare, à un public "qui ne s'y serait jamais intéressé" : des chefs d'entreprise, des cadres supérieurs, séduits par le mix 50% boxe, 50% HIIT.
Une réponse adaptée à tous les objectifs sportifs
L'argument décisif, et non des moindres, réside dans le fait que la boxe couvre la majorité des objectifs physiques contemporains. Comme l'explique le boxeur professionnel Maxime Devignaud : "Il ne s'agit pas que de se 'battre', mais de travailler son cardio, sa coordination et même son mental." Ces aspects peuvent convaincre des personnes souhaitant perdre du poids, se renforcer musculairement ou simplement se défouler après une journée de travail. Marisa Dias ajoute : "Ce type d'entraînement permet de brûler un maximum de calories et de tonifier l'ensemble du corps en un temps record".
Il faut également reconnaître qu'il existe une part d'ego assumée à déclarer pratiquer la boxe : "Ça booste la confiance", affirme le coach de l'Usine, précisant que c'est aussi un bonus de "self-défense" qui rassure particulièrement les femmes. Finalement, la boxe a tout intérêt à être combinée avec d'autres disciplines pour créer son propre sport hybride et séduire un public plus large. Car contrairement à ce que les réseaux sociaux pourraient laisser croire, tout le monde ne souhaite pas se contenter de la course à pied pour son cardio.
