Laure Manaudou révèle ses secrets d'une matinée équilibrée entre famille et préparation sportive
Laure Manaudou, ancienne championne olympique de natation devenue ambassadrice de la marque Hyundai, s'est confiée au média 20 Minutes sur l'organisation de ses journées bien remplies. La sportive et maman dévoile avec franchise ses astuces pour allier forme, beauté et vie de famille, tout en se préparant activement pour son premier marathon.
Une philosophie de vie tournée vers la simplicité et le bonheur quotidien
Pour résumer l'approche de Laure Manaudou, on pourrait reprendre les paroles de la chanson « Il en faut peu pour être heureux » du Livre de la Jungle. L'ex-athlète de haut niveau privilégie les plaisirs simples et authentiques. Elle apprécie particulièrement de commencer sa journée en se réveillant dans les bras de ses enfants, avec qui elle aime partager des moments de détente au lit le matin.
Son dressing reflète également cette recherche de confort et de praticité : un jean, un tee-shirt et des baskets constituent sa tenue de prédilection pour éviter toute complication vestimentaire. Au petit-déjeuner, elle opte pour un repas efficace et riche en protéines, composé d'œufs et d'avocats, qu'elle déguste dans le calme pour bien démarrer la journée.
Une routine beauté minimaliste et des activités physiques en pleine nature
La préparation de Laure Manaudou reste dans la même veine de minimalisme. De manière surprenante, elle ne se coiffe jamais, préférant laisser ses cheveux au naturel. Sa routine beauté se limite à l'essentiel, avec seulement un sérum et une crème hydratante pour prendre soin de sa peau.
Pour se défouler et maintenir sa forme, l'ancienne nageuse a troqué les bassins pour des activités en extérieur. Elle privilégie la marche ou la course à pied en forêt, expliquant : « J'ai besoin de recharger mon énergie seule, sans personne autour et avec de la couleur ». Cette approche lui permet de se ressourcer tout en préparant son corps aux exigences de son premier marathon.
Ces habitudes illustrent comment Laure Manaudou parvient à concilier ses responsabilités familiales, son rôle d'ambassadrice et ses objectifs sportifs, le tout avec une philosophie de vie axée sur la simplicité et le bien-être au quotidien.
