Pauline Ferrand-Prévot, championne olympique de VTT à Paris 2024 et ambassadrice de la marque HiPRO, s'est confiée en exclusivité à 20 Minutes. Elle tire un bilan mitigé mais lucide de sa deuxième participation au Tour de France Femmes, édition 2026, où elle n'a pas obtenu le résultat espéré. Elle détaille ses méthodes de récupération, son rapport à la compétition et ses objectifs futurs, à 34 ans.
Un échec formateur sur le Tour de France Femmes
« Je me suis vraiment donnée à fond pendant ce Tour, j'y ai mis toute mon énergie et toute ma force, et forcément je ne m'attendais pas à vivre cette expérience-là », confie la cycliste. Malgré la déception, elle refuse de sombrer : « Je ne peux pas dire que je suis déçue ou triste, car je sais que j'ai donné le meilleur de moi-même. »
Cette expérience a été riche en enseignements. « C'est la première fois que je me prépare de cette façon et que ça n'aboutit pas au résultat espéré », explique-t-elle. Elle a dû se remettre en question, analyser ce qui avait fonctionné ou non, et identifier les changements à opérer. « C'est la meilleure façon pour moi d'apprendre, de me remettre en question et d'analyser ce qui s'est passé », ajoute-t-elle, convaincue que cette introspection est bénéfique pour « garder ma motivation et continuer cette quête d'un autre titre au Tour de France ».
Le public, source d'énergie et d'équilibre
L'engouement du public pour le cyclisme féminin reste une surprise pour Pauline Ferrand-Prévot. « La première année, je ne m'attendais pas du tout à un tel engouement », avoue-t-elle. Pour cette édition, elle a choisi de profiter de cette ferveur : « J'ai vraiment eu envie de profiter du public, et j'ai aussi pris plus de temps avec eux pour puiser un maximum d'énergie. »
Pour gérer la pression médiatique et les sollicitations, la championne s'appuie sur son équipe. « Ils m'aident beaucoup au quotidien, notamment pour gérer mes réseaux sociaux », précise-t-elle, ce qui lui permet de se concentrer sur l'essentiel : sa préparation et sa course. Cette organisation lui offre un équilibre entre sa vie d'athlète et son image publique.
Préparation, alimentation et récupération
La préparation du Tour de France diffère de celle des Jeux olympiques. « Le circuit n'est dévoilé qu'en décembre, ce qui laisse moins de temps pour l'apprendre », explique-t-elle. Cette découverte du circuit marque pour elle « le vrai début de la préparation », une phase qu'elle affectionne particulièrement : « Ça me plaît même plus que la course en elle-même. »
Côté alimentation, la routine est reine. « J'ai des repas toujours aux mêmes heures, des temps de récupération prévus, j'aime ça », confie-t-elle. Son astuce : être très organisée, préparer ses vêtements la veille, ses repas à l'avance, et utiliser des produits adaptés. « Une habitude toute simple, c'est notamment mon Snack : je prends presque toujours deux yaourts HiPRO, avec un fruit et des noix ou des amandes, pour bien récupérer de mes entraînements quotidiens », détaille-t-elle.
Objectifs et ambitions : « Je préférerais ajouter d'autres lignes à mon palmarès »
La victoire olympique à Paris reste le moment le plus marquant de sa carrière. « C'était vraiment la victoire que j'attendais depuis très longtemps ! » s'exclame-t-elle. « Ça a été un tournant dans ma carrière, mais aussi dans la façon dont je me sens en tant que personne. »
Malgré un palmarès déjà bien rempli, Pauline Ferrand-Prévot ne compte pas s'arrêter là. « Je ne suis pas forcément une fille qui aime refaire ce qu'elle a fait, je préférerais ajouter d'autres lignes à mon palmarès », affirme-t-elle. Elle vise notamment « gagner une course comme le Tour des Femmes » et « aller aux jeux de Los Angeles et ramener une médaille sur route ». Pour l'après-saison, elle compte profiter de cette période pour « travailler mes points faibles » et « être à la maison et faire d'autres choses que j'aime », une nouveauté puisqu'elle aborde cette phase « sans être blessée ni malade » pour la première fois.
