L'Atelier des mouvements : un espace de santé et de détente accessible à tous
À Saint-Georges-de-Didonne, l'association L'Atelier des mouvements offre une palette d'activités conçues pour favoriser le bien-être physique et mental. Chaque mardi, des ateliers collectifs sont organisés, ouverts à tous les publics et animés par des experts en santé.
Des professionnels qualifiés pour un accompagnement de qualité
Les séances sont dirigées par Laure Codet, masseur-kinésithérapeute, et Aurélien Defretin, sophrologue certifié RNCP avec une spécialisation en intégration motrice primordiale. Leur expertise garantit un encadrement sécurisé et adapté aux besoins de chaque participant.
Une diversité d'activités pour répondre à tous les besoins
L'association propose plusieurs ateliers distincts, chacun visant des objectifs spécifiques :
- École du dos : une gymnastique ludique axée sur le renforcement musculaire et l'amélioration de la mobilité.
- Brain ball : surnommée la gym du cerveau, cette activité stimule la coordination gestuelle, l'attention, la concentration et renforce la confiance en soi.
- Atelier Posture et équilibre : spécialement conçu pour les personnes de plus de 65 ans, il aide à maintenir la forme, améliorer l'équilibre, renforcer le corps et apprendre à se relever du sol en toute sécurité.
- Sophrologie et mouvements : destinée aux adultes, cette activité vise à retrouver un équilibre corporel, émotionnel et cognitif grâce à des techniques de relaxation et des mouvements doux.
- Mouvements neuro-ludik : ouvert à tous, cet atelier ludique et dynamique stimule le cerveau pour favoriser la concentration, la mémoire et la coordination, tout en apportant détente et plaisir.
Une ambiance conviviale et bienveillante
Lors d'une séance d'atelier Posture et équilibre, l'ambiance se révèle chaleureuse et accueillante. Laure Codet sait mettre en confiance les participants seniors, en commençant par des exercices de respiration. Les mouvements, incluant flexions, extensions et rotations, sont entrecoupés de pauses respiratoires pour une approche douce et progressive.
L'animatrice varie les situations avec des étirements, des exercices d'équilibre et de coordination, créant ainsi un moment de détente bénéfique pour le corps et l'esprit. Ces ateliers représentent une véritable bouffée d'air frais dans le quotidien des adhérents.
Informations pratiques pour rejoindre l'aventure
Les ateliers se déroulent chaque mardi, avec des horaires variables selon l'activité choisie, au 121, avenue Jean-Jaurès à Saint-Georges-de-Didonne. Pour plus de renseignements ou pour s'inscrire, il est possible de contacter l'association par téléphone au 06 43 65 63 64 ou au 06 71 22 17 51.
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à travailler votre équilibre ou simplement à vous détendre, L'Atelier des mouvements offre des solutions adaptées et accessibles, renforçant ainsi le lien social et la qualité de vie dans la commune.
