Un atelier d'introspection au cœur de Millau
Le salon de thé Chez Na, situé à Millau, accueillera ce samedi 30 mai un atelier original intitulé «À la découverte de soi». Animé par Alexandra Testart, cet atelier d'introspection est destiné aux adultes désireux de prendre un temps d'échange et de réflexion sur eux-mêmes à travers divers exercices. Une activité peu commune dans un cadre aussi convivial qu'un salon de thé.
Un programme riche en échanges
Pendant trois heures, les participants ne seront pas laissés seuls face à leurs pensées. L'atelier proposera plusieurs animations mêlant réflexion personnelle, discussions en binôme et échanges collectifs. «Je fournirai des livrets à chaque personne pour qu'elle puisse prendre des notes et garder une trace de ce moment-là», explique Alexandra Testart. L'objectif est de permettre à chacun de mieux se connaître et de partager ses réflexions dans un cadre bienveillant.
Des outils ludiques pour faciliter la réflexion
Formatrice à l'Institut d'informatique du Sud-Aveyron (2ISA) à Millau depuis seize ans, Alexandra Testart accompagne habituellement des personnes en situation de handicap vers une insertion sociale et professionnelle durable. «Ces ateliers viennent en complément de mon activité, où je suis déjà beaucoup dans l'écoute et l'animation de groupes», souligne-t-elle. Pour favoriser les échanges, elle utilisera un jeu de cartes nommé Le Fil à Bascule, sur lequel figurent différentes valeurs ou actions. Ce support ludique permet d'aborder des sujets personnels plus facilement. «Cela permet de réfléchir à ses valeurs principales, à ce qui est important dans sa vie et à ce que l'on met en œuvre au quotidien», précise Alexandra Testart. «Parfois, il peut y avoir des prises de conscience, et ce que disent les autres peut aussi faire écho.»
Une expérience enrichissante pour les participants
L'animatrice avait déjà proposé trois ateliers similaires l'an dernier au restaurant L'Aloko. «C'est très enrichissant pour les personnes curieuses et celles qui ont envie de s'exprimer», confie-t-elle. Ce moment d'échange et de réflexion est ouvert à tous les adultes, quel que soit leur parcours. L'atelier se déroulera de 9h à 12h30 et le tarif est fixé à 25 euros.
