Stages "Bien Manger pour Bien Vieillir" : Une Initiative de Prévention pour les Seniors en Lozère
L'alimentation constitue un pilier fondamental pour préserver une bonne santé tout au long de la vie, particulièrement à un âge avancé. Dans cette optique, la Mutualité française Occitanie, en collaboration avec la commission des financeurs de la Lozère, lance une série de stages gratuits dédiés aux personnes de plus de 60 ans. Intitulés "Bien manger pour bien vieillir", ces ateliers pratiques visent à transmettre des connaissances essentielles pour une hygiène de vie optimale.
Des Sessions Bénéfiques à Arzenc-de-Randon et Saint-André-Capcèze
Deux sessions distinctes sont programmées pour le printemps 2026. La première se tiendra les jeudi 26 et vendredi 27 mars à Arzenc-de-Randon, tandis que la seconde est prévue les lundi 13 et mardi 14 avril à Saint-André-Capcèze. Chaque stage s'étale sur deux journées complètes, de 9h30 à 16h30, offrant ainsi un cadre immersif et convivial pour les participants.
Un Encadrement par des Professionnels de Santé
Ces stages sont encadrés par une équipe pluridisciplinaire composée d'une diététicienne, d'un dentiste et d'un enseignant en activité physique adaptée. Cette approche holistique permet d'aborder la santé sous ses multiples facettes.
- Nutrition et Diététique : Les ateliers animés par la diététicienne permettront aux seniors de mieux comprendre leurs besoins nutritionnels spécifiques, l'importance cruciale des protéines, et d'identifier leurs sources alimentaires. Les participants apprendront également à décrypter les étiquettes des produits et à organiser leurs repas de manière équilibrée. Une partie pratique inclura même la préparation d'une entrée et d'un dessert.
- Santé Bucco-Dentaire : Le dentiste présent expliquera le rôle essentiel de la bouche et des dents dans le processus alimentaire. Il aidera à reconnaître les principales pathologies bucco-dentaires et proposera une autoévaluation ludique pour une meilleure vigilance au quotidien.
- Activité Physique Adaptée : L'enseignant spécialisé guidera les seniors dans des exercices doux, conçus pour renforcer les membres supérieurs et inférieurs, améliorer l'équilibre et la posture. Ces mouvements sont facilement reproductibles à domicile, favorisant ainsi une pratique régulière.
Inscriptions Gratuites et Informations Pratiques
L'accès à ces stages est entièrement gratuit, soulignant l'engagement des organisateurs en faveur de la prévention santé. Pour s'inscrire, les intéressés peuvent contacter le numéro suivant : 05 31 48 11 55, du lundi au vendredi, de 9h à 19h. Cette initiative représente une opportunité précieuse pour les seniors lozériens de prendre activement en main leur bien-être, à travers des conseils pratiques et des échanges enrichissants.
