Un nouveau temps de bien-être s'ouvre pour les seniors du village de Restinclières. Le CCAS (Centre communal d'action sociale) et l'association SDEC (Se développer en conscience) ont mis en place des matinées, le vendredi et le samedi, dédiées à la détente, à la gestion du stress et au mieux-être au quotidien grâce à la sophrologie.
Une méthode douce pour les aînés
Ce samedi 30 mai, une quinzaine de personnes ont découvert cette méthode douce de relaxation, qui repose sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. La sophrologie permet d'accompagner les personnes dans différents moments de la vie. Elle agit sur la qualité du sommeil, la fatigue nerveuse, l'anxiété, renforce l'équilibre émotionnel et permet de retrouver un rythme apaisé.
Des séances gratuites animées par une professionnelle
Les séances gratuites pour nos aînés sont dispensées par Nadia Cathomen, psychothérapeute, consultante-coach, formatrice et enseignante, spécialiste de l'accompagnement individuel et collectif depuis plus de trente ans. Ces séances, pensées spécialement pour les seniors, se déroulent dans un cadre convivial, une ambiance bienveillante et sont accessibles à tous.
Elles permettront également de renforcer le lien social, de favoriser des moments de partage, essentiels pour préserver l'équilibre et la motivation. Pour plus d'informations, contactez la correspondante Midi Libre au 06 30 72 57 70.
