L'Asept propose des ateliers d'équilibre gratuits pour les seniors à Monségur
L'Association santé, éducation, prévention sur les territoires (Asept) renforce son engagement envers les personnes âgées en organisant une série d'ateliers thématiques dédiés aux seniors de plus de 55 ans. Ces initiatives, qui incluent des réunions, des conférences et des sessions pratiques, abordent des sujets variés tels que l'alimentation, le sommeil, le bien-être, la mémoire et l'équilibre. C'est précisément sur ce dernier thème que se concentre le nouvel atelier mis en place au pôle médico-social de Monségur pour le premier semestre.
Un programme interactif pour prévenir les chutes
Intitulé « Form'équilibre - Restons debout », cet atelier interactif vise à aider les participants à améliorer leur stabilité physique grâce à des exercices pratiques. Les séances permettront d'apprendre des techniques pour se relever en cas de chute, de renforcer des muscles clés et de travailler l'équilibre les yeux fermés. En parallèle, des temps d'échange seront organisés pour discuter des fragilités associées au vieillissement ou à l'environnement, facteurs qui augmentent les risques de chute.
Le vieillissement entraîne souvent une fatigue accrue, une diminution de l'acuité visuelle, l'apparition de rhumatismes et le développement de l'arthrose. L'atelier abordera également l'aménagement du domicile pour faciliter les déplacements et réduire les dangers.
Structure et importance des ateliers
Ce module se compose de 12 séances d'une heure et demie, programmées tous les lundis du 23 février au 18 mai, de 10 heures à 11 h 30. L'accès est entièrement gratuit, avec seulement un certificat médical requis pour l'inscription. Ces ateliers revêtent une importance cruciale, car les chutes chez les seniors représentent 65 % des causes de blessures, plus ou moins graves, et constituent malheureusement la septième cause de décès. Même sans conséquences fatales, une chute peut entraîner une perte d'autonomie, compliquant ainsi le maintien à domicile.
Pour s'inscrire à l'ensemble des séances, les intéressés peuvent contacter le 05 57 99 79 39 ou se rendre sur le site asept-gironde.fr. Cette initiative de l'Asept souligne l'importance de la prévention et du soutien aux personnes âgées pour favoriser leur bien-être et leur indépendance.
