Selon une récente étude, la grande majorité des femmes ne sont pas suffisamment informées sur la périménopause, la période qui précède la ménopause. Ce manque d'information a des conséquences concrètes sur leur qualité de vie, car les symptômes sont nombreux et souvent mal compris.
Un constat alarmant : 90% des femmes dans le flou
L'étude, menée auprès de plusieurs milliers de femmes, révèle que 90% d'entre elles ne sont pas informées sur la périménopause. Ce chiffre est d'autant plus préoccupant que cette phase de la vie peut durer plusieurs années, généralement entre 45 et 55 ans, et s'accompagne de symptômes variés qui peuvent perturber le quotidien.
Selon le Dr Sophie Lemoine, gynécologue à Paris, « la périménopause est une période charnière souvent négligée. Les femmes ne savent pas à quoi s'attendre, et quand elles consultent, elles sont parfois désemparées face à des symptômes qu'elles ne relient pas à cette transition ».
Des symptômes multiples et méconnus
Les symptômes de la périménopause ne se limitent pas aux bouffées de chaleur et aux sueurs nocturnes, bien que ceux-ci soient les plus connus. L'étude liste également :
- Des troubles du sommeil
- Des sautes d'humeur et une irritabilité accrue
- Une baisse de la libido
- Des douleurs articulaires et musculaires
- Des problèmes de concentration et de mémoire
Ces symptômes peuvent apparaître plusieurs années avant l'arrêt définitif des règles, et leur intensité varie d'une femme à l'autre. Pourtant, beaucoup de femmes les attribuent à tort au stress ou à d'autres causes, ce qui retarde la prise en charge.
Un manque d'information qui a des conséquences
Ce déficit d'information a des répercussions sur la santé physique et mentale des femmes. Beaucoup se sentent isolées et ne savent pas vers qui se tourner. Selon l'enquête, près de 60% des femmes concernées n'ont jamais consulté un professionnel de santé pour ces symptômes, pensant qu'ils étaient normaux ou passagers.
Le Dr Lemoine insiste : « Il est essentiel d'informer les femmes dès la quarantaine, afin qu'elles puissent identifier les signes et adapter leur hygiène de vie. Une consultation précoce permet de mieux gérer les symptômes et d'éviter une dégradation de la qualité de vie ».
Quelles solutions pour mieux vivre cette transition ?
Les professionnels de santé recommandent plusieurs approches pour atténuer les symptômes de la périménopause :
- Une alimentation équilibrée, riche en calcium et en vitamines
- La pratique régulière d'une activité physique, qui aide à réguler l'humeur et le sommeil
- Des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou la sophrologie
- Dans certains cas, un traitement hormonal substitutif peut être envisagé, après avis médical
L'étude souligne également l'importance d'un dialogue ouvert avec son médecin traitant ou un gynécologue, afin de bénéficier d'un suivi personnalisé.
Un appel à une meilleure éducation à la santé féminine
Les auteurs de l'étude appellent à renforcer l'information sur la périménopause, tant dans les cabinets médicaux que dans les médias. Ils suggèrent d'intégrer ce sujet dans les campagnes de santé publique et de former davantage les professionnels de santé à cette étape de la vie des femmes.
En attendant, les femmes sont invitées à s'informer via des sources fiables et à ne pas hésiter à poser des questions à leur médecin. Comme le conclut le Dr Lemoine : « La périménopause n'est pas une maladie, mais une transition naturelle. Mieux informées, les femmes peuvent la vivre sereinement ».
