La fréquentation touristique en montagne ne cesse d'augmenter chaque été. Pour réussir votre séjour en altitude et protéger ce milieu fragile, cinq bonnes pratiques sont à adopter, comme le rapporte Nice-Matin.
Vérifier la météo avant de partir
Avant toute randonnée, il est indispensable de consulter la météo des neiges et de montagne, car le temps change rapidement en altitude. Les orages éclatent souvent en fin d'après-midi. Il est donc recommandé de partir tôt le matin pour marcher à la fraîche et rentrer en sécurité.
Adapter son équipement et signaler son itinéraire
En altitude, la température chute vite. Un bon équipement suit la règle des trois couches : respirante, isolante et imperméable. Des chaussures de randonnée crantées et une protection solaire à haute filtration sont également essentiels contre les UV intenses. Il est aussi conseillé de signaler son itinéraire à sa famille ou aux gardiens de refuge, de partir à plusieurs et de prévoir des moyens de communication. Attention, les zones blanches sans réseau sont fréquentes en montagne ; la radio rando montagne reste un outil efficace.
S'hydrater et respecter la biodiversité
L'effort et l'altitude accélèrent la déshydratation. Il faut emporter au moins 2 litres d'eau potable et éviter de boire l'eau des ruisseaux. Pour maintenir l'énergie, prévoir des snacks comme des fruits secs ou des barres de céréales. Enfin, le respect de l'environnement impose de rester sur les sentiers balisés et de rapporter tous ses déchets. En cas de rencontre avec un troupeau et son chien de protection patou, il faut contourner la zone calmement, sans crier ni courir. Les offices de tourisme locaux dispensent également ces bonnes pratiques.
