Après une soirée arrosée, Rose, 22 ans, a vécu une désillusion cinglante : au matin, elle a ouvert les yeux sur un homme aux cheveux très courts ornés d'une dreadlock avec des perles bretonnes. « La veille, il était là, dispo, et j’avais envie. Le lendemain, c’était une catastrophe », confie-t-elle. Ce témoignage illustre les effets contrastés de l'alcool sur le désir, au cœur du septième épisode de la série « L'été sera chaud ».
Alcool : entre désinhibition et déception
Si l'alcool désinhibe certains, il peut aussi mener à des regrets. Valentine note que l'alcool est « quitte ou double », tandis que Maryse, 54 ans, est rebutée par une haleine alcoolisée. Guillaume, 30 ans, y voit un facilitateur social : « L'alcool me désinhibe totalement. Je peux être une pipelette, ça me permet de m’ouvrir. »
Alimentation et libido : mythes et réalités
Les habitudes alimentaires influencent aussi l'humeur et le désir. Romane, 25 ans, évite les plats lourds avant un rendez-vous : « Le chili con carne qui va faire péter, j’oublie complètement. » Rose bannit la raclette et l'ail, sauf si l'autre en mange aussi. Chantal, 60 ans, est plus catégorique : Une haleine à l’ail, c’est horrible, je ne supporte pas. »
Marco, la quarantaine, attribue aux huîtres un pouvoir aphrodisiaque : « Les huîtres décuplent mon désir en général. ». Sa compagne Jeanne préfère le chocolat pour stimuler sa libido. La diététicienne Michèle Cahuzac, de Montpellier, relativise ces croyances : « Il n’y a pas de tue-l’amour alimentaire. Manger un peu plus gras certains jours, ça fait partie des plaisirs de la vie. »
Le régime méditerranéen : allié du désir ?
Selon Michèle Cahuzac, l'idéal est le régime méditerranéen, riche en végétaux, vitamines, fibres, antioxydants et oméga-3. Ce modèle alimentaire, inscrit au patrimoine de l'Unesco, réduirait de 30 % le risque de maladies cardiovasculaires, selon une étude du New England Journal of Medicine. Il favorise fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, huile d'olive et poissons gras, tout en limitant viande rouge, produits laitiers et aliments transformés.
Écouter son corps, clé du plaisir
Pour la spécialiste, l'essentiel est de « lâcher le cerveau, écouter votre corps ». Elle encourage à redévelopper les sensations corporelles, comme la faim. « Que ce soit pour l’alimentation ou le sexe, on est dans le désir et le plaisir finalement. » Un conseil simple : s'écouter en pleine conscience pour être au plus près de sa libido.
