L'équinoxe d'automne se produit ce mercredi 23 septembre 2026 à 00h05 précises, marquant officiellement la fin de l'été et le début de l'automne dans l'hémisphère nord. À Nice, la durée du jour diminue de 1 heure 25 minutes au cours du mois de septembre, selon le site calendrier solaire. On passe ainsi d'une journée de 13 heures 15 minutes le 1er septembre à 11 heures 49 minutes le 30 septembre.
Un ensoleillement en nette baisse sur la Côte d'Azur
Depuis le 1er septembre 2026, le soleil se lève 22 minutes plus tard, soit à 7h15 du matin, et se couche nettement plus tôt : à 19h32 ce lundi 21 septembre contre 20h08 au 1er septembre. Selon La Chaîne Météo, on perd en moyenne 3 à 4 minutes de jour quotidiennement. La baisse est plus importante dans le nord de la France, où la variation saisonnière de la durée du jour est plus marquée. À Nice, le lever de soleil le plus précoce a été enregistré le 15 juin 2026 à 5h46, bien loin des horaires actuels.
Pourquoi les jours raccourcissent-ils si vite ?
Ce phénomène s'explique par l'inclinaison de l'axe de la Terre. Après le solstice d'été, la trajectoire apparente du soleil sur l'horizon s'abaisse chaque jour, entraînant une diminution accélérée de la durée du jour à l'approche de l'équinoxe d'automne. L'équinoxe se produit vers le 22-23 septembre, moment où la nuit égale le jour. Après cette date, la nuit l'emporte en durée jusqu'au printemps suivant. Les jours continueront à diminuer jusqu'au solstice d'hiver, prévu autour du 21 décembre 2026, où la nuit atteindra sa durée maximale, avant que la tendance ne s'inverse progressivement.
Fatigue et baisse des températures : les effets concrets
La diminution de la lumière naturelle a des conséquences sur l'organisme. Moins de lumière entraîne une production accrue de mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil, ce qui peut provoquer des réveils plus difficiles, de la somnolence en journée et une sensation de fatigue. Par ailleurs, la baisse de la durée du jour joue un rôle sur les températures : en moyenne, elles diminuent de 4 °C à l'échelle de la France entre le début et la fin du mois de septembre, même si la Côte d'Azur connaît encore des températures estivales. Il faudra donc s'adapter et changer de rythme dans les prochains jours pour s'habituer à l'automne après un été intense et chaud.
