Publicité 5h30 du matin et une mer à 18 °C : rien n’arrête ces femmes pour vivre une séance de longe-côte hors du temps à la plage de Pampelonne. Après une session nocturne, plage des Salins, la coach Élodie Métallo a proposé un défi : une séance de longe-côte au lever du soleil à Bonne Terrasse.
Peu avant 6 h du matin, le lever de soleil sur la baie a offert un spectacle magnifique aux sportives. Cinq heures et demie sur la plage encore silencieuse de Bonne Terrasse. Les silhouettes arrivent une à une, serviette sur l’épaule et sourire accroché au visage malgré l’heure matinale. Certaines ont enfilé leur maillot de bain, d’autres une combinaison néoprène pour affronter une eau à 18 degrés. Quinze sportives ont répondu présentes à la proposition de la coach cogolinoise, Élodie Métallo, pour vivre une expérience sportive et sensorielle inoubliable. Toutes partagent la même envie : vivre un longe-côte au lever du soleil.
Un cadre naturel exceptionnel
Sur le sable, un pêcheur installe son matériel, seul témoin discret de cette plage encore endormie. Quelques minutes d’échauffement suffisent avant une entrée progressive dans une mer parfaitement calme. Au loin, l’horizon s’embrase de nuances roses et dorées. Le silence se mêle au rythme des vagues, jusqu’à ce que le soleil s’élève et transforme l’instant en parenthèse suspendue. « Un moment de gratitude rare », confie Marie-Julia. « La nature nous ressource profondément », ajoute Hélène. Pour Marie, l’expérience dépasse le sport : « On se sent spectatrices des éléments, dans une forme de contemplation presque spirituelle. »
Une ambiance collective et bienveillante
Au-delà de l’effort, c’est surtout l’atmosphère qui marque les participantes : éclats de rire, encouragements et regards émerveillés face à la lumière du matin. L’instant prend aussi une dimension particulière : la séance coïncide avec l’anniversaire d’Aurélie, célébré dans une ambiance chaleureuse. À la sortie de l’eau, Élodie et Caroline ont préparé un petit-déjeuner diététique : carrot cake, banana bread, légumes croquants, thé, café et infusions. « Merci pour ce moment et pour cette belle énergie ! », glisse Élodie, émue.
Un engagement écologique
Sur le sable, les agents de Ramatuelle entament l’entretien matinal de la plage. Les ânes participent à ce dispositif écologique, contribuant à la préservation douce du littoral. « Cela fait du bien de voir Pampelonne sous ce visage profondément authentique et naturel », confie Carine. Julie s’exclame : « Une équipe de femmes de choc, un moment unique. Tout était réuni pour vivre quelque chose de fort ! »
Un rendez-vous humain et sportif
Très touchée, la coach revient sur l’intérêt de ce rendez-vous : « Au-delà du sport, il y a l’humain, la bienveillance et cette énergie collective. Ces séances nous rappellent la chance de partager ces instants face à la nature. » Une expérience sportive et humaine que les participantes ne sont pas près d’oublier, en attendant de nouvelles aventures !
