Avec des températures nocturnes qui ne descendent pas sous les 20°C, voire 25°C, dans une grande partie de la France, dormir est devenu un défi pour des millions de personnes. Pour échapper à la chaleur étouffante des logements, de plus en plus de Français optent pour une solution radicale : dormir dehors, à la belle étoile. Cette pratique, bien que rafraîchissante, nécessite quelques précautions pour être à la fois confortable et sécurisée.
Choisir le bon endroit pour dormir
Le choix du lieu est crucial pour une bonne nuit en extérieur. Selon Lucie Rebischung, cheftaine scout dans les Hauts-de-Seine, se mettre au pied des arbres peut être une bonne stratégie car « ils gardent l'humidité, donc ça apporte de la fraîcheur ». Cependant, il faut éviter les grosses branches directement au-dessus de la zone de couchage, comme le souligne Constance Delacour, également cheftaine scout. Il est conseillé de tester plusieurs endroits pour trouver le plus plat, le plus confortable et le moins venteux.
Les parcs publics sont déconseillés, surtout pour des raisons de sécurité. « On n'est pas à l'abri de faire une mauvaise rencontre, surtout quand on est une femme », avertit Constance Delacour. Même dans un coin isolé, il vaut mieux privilégier un jardin privé ou un espace sécurisé.
Équipement minimal pour une nuit réussie
En période de canicule, l'équipement peut être réduit. « En pleine canicule, il n'y a pas besoin de grand-chose car il n'y a pas le problème de la rosée le matin », explique Lucie Rebischung. Toutefois, le sol peut dégager de l'humidité. Constance Delacour recommande une bâche ou un élément imperméable pour protéger les affaires. Un tapis de sol en mousse est idéal pour éviter de dormir sur le sol dur et prévenir les maux de dos.
Pour ceux qui souhaitent une couverture légère, un drap de sac (ou « sac à viande »), très fin, ne devrait pas ajouter de chaleur excessive. Le hamac est une excellente alternative : il isole du sol et des insectes. À Paris, il est autorisé dans les parcs, mais uniquement sur les arbres identifiés par une signalétique spécifique, sans endommager les végétaux, selon le règlement intérieur des espaces verts de la Ville de Paris.
Solutions de débrouille avec du matériel domestique
Pas d'équipement de camping ? Pas de problème. Les tapis de fitness ou de yoga peuvent remplacer un tapis de sol, surtout sur de l'herbe épaisse. « Une couverture épaisse ou une couette » peut aussi isoler du sol, selon Constance Delacour. Un matelas gonflable oublié au placard peut être utilisé, à condition de « mettre un drap en dessous pour ne pas le percer », rappelle Lucie Rebischung.
N'oubliez pas une gourde d'eau, même pour la nuit, ainsi que des protections anti-moustiques. Si la lumière ou le bruit vous gênent, emportez des bouchons d'oreille et un masque pour les yeux.
Et la tente ?
En cas de forte chaleur, la tente peut vite devenir une fournaise. « On aura forcément plus chaud dans une tente qu'à l'extérieur, surtout en pleine canicule », affirme Constance Delacour. Une astuce consiste à n'utiliser que l'intérieur de la tente sans la doublure, ce qui « permet d'être un peu protégé sans que cela produise l'effet de serre », nuance Lucie Rebischung. Attention toutefois : le camping est interdit dans les parcs parisiens.
Quel que soit le lieu choisi et autorisé, deux règles d'or : avoir toujours un moyen de contacter quelqu'un en cas de problème et prévenir un proche de votre emplacement. Ainsi préparé, vous pouvez profiter d'une nuit sous les étoiles, même en ville.
