Carol Ruiz, archère et entraîneuse au club Les Compagnons de l'arc à Cogolin, a remporté deux médailles d'or aux championnats de France de tir nature et de tir 3D cet été. La sexagénaire, qui concourt en catégorie féminine Senior 3, a décroché son premier doublé en compétition individuelle.
Deux titres nationaux en quelques mois
Le premier championnat a eu lieu en mai dernier, le second en août. « C'est mon premier doublé en compétition individuelle ! » s'enthousiasme Carol Ruiz. Initiée à la pratique il y a une quinzaine d'années, elle commence à collectionner les titres : sa première médaille d'or remonte à 2016, suivie de deux autres en tir nature en 2017, dont une en équipe.
Une finale remportée de justesse
Le tir nature et le tir 3D sont des disciplines de parcours en extérieur, où les archers doivent toucher des cibles positionnées sur de faux animaux. En août, lors du championnat de tir 3D, Carol Ruiz a bien failli perdre en finale. « À la fin du parcours, on a fini à égalité. Dans ces cas-là, il y a la flèche de barrage : on doit en tirer une dernière chacune, et la plus proche du centre de la cible l'emporte. Je me suis mise en mode guerrière, il ne fallait pas que je lâche. Je suis restée calme, j'ai tiré en premier et j'ai fait huit points, sachant que le centre vaut onze. Je me suis dit que j'étais fichue ! Mais mon adversaire a fait cinq points, et j'ai gagné. »
Une passion héritée de son père
Cet esprit de compétition, Carol l'a toujours eu, que ce soit au tir à l'arc, mais aussi lorsqu'elle jouait au football ou pratiquait la force athlétique. « Je suis allée jusqu'à 70 kg, affirme-t-elle. Je faisais de la compétition parce que j'ai toujours besoin d'un défi, un objectif à atteindre. » Elle tient sa passion du sport de son père, footballeur. « À la maison, c'est moi qui regarde les matchs de football et de rugby, pas mon mari », s'amuse-t-elle. Pour elle, l'activité physique est un exutoire : « Si tout le monde en exerçait une, il y aurait moins de personnes dépressives. »
Une entraîneuse bénévole engagée
C'est son mari qui l'a entraînée dans cette activité. « Je le suivais à pied sur les parcours en tant que spectatrice. Un jour je me suis dit, pourquoi ne pas y aller avec un arc plutôt qu'avec mon sac à dos ! » Après quelques mois, elle achetait son premier équipement. Depuis, elle entraîne bénévolement débutants et amateurs lors des séances du mardi et du vendredi. « C'est un sport très familial. Beaucoup viennent avec leurs enfants, leurs parents… Il n'y a pas d'âge pour commencer ! »
Des conseils pour les débutants
Ses conseils pour ceux qui veulent se lancer : rester régulier et discipliné. « Beaucoup ne se rendent pas compte et pensent que c'est facile, mais ça ne l'est pas, musculairement et techniquement. Il ne faut pas lâcher, sinon on perd vite. » Comptable, elle partira à la retraite dans six mois. « Ce n'est pas dit que je m'entraîne davantage, on dit toujours que les retraités sont débordés ! » D'ici deux semaines, elle repartira en compétition, « presque tous les week-ends le mois prochain ».
